Наше драгоценное здоровье!

raw174 · 16.04.2012, 15:00

Вот хочу затронуть тему здоровья!
Недавно, я, несмотря на возраст, столкнулся с типичной болезнью "Белых воротничков" и водителей, это острая боль в пояснице! Болело месяца 4! Мне это надоело, массажный салон помогал ненадолго! Вот как я избавился от этого недуга: купил пару пластиковых гантель по 5 кг. и начал каждое утро делать зарядку. Особенно хорошо пояснице помогло следующее упражнение:
Ноги на ширине плеч, гантели в руках, руки опущены, спина прямая, плечи расправлены. делаем плавные поднимания и опускания вытянутых рук перед собой, примерно на 110 град. (выносим гантелю на уровень макушки). Повторяем раз 10 или больше. Я делаю упражнение 2 раза в день (утро, вечер). Результат ощутим на 2-ой день

Надеюсь совет кому и поможет, ведь поясница - больное место водителя!

Делитесь советами по оздоровлению нашей бренной плоти! Здорово жить здорово!

**lis** · 16.04.2012, 19:06

турник очень здоровская штука! можно даже не подтягиваться, а просто повисеть.

16.04.2012, 19:08

Цитата:

Сообщение от lis

турник очень здоровская штука! можно даже не подтягиваться, а просто повисеть.

Кстати, да, очень хорошо для позвоночника.

**lis** · 16.04.2012, 19:54

Цитата:

Сообщение от ПростоМаришка

очень хорошо для позвоночника.

Ваще супер!

raw174 · 17.04.2012, 07:46

В целях укрепления организма и экономии денег, куплю себе велосипед и буду на нем гонять на работу!
Еще одна проблема водителя: когда ездишь и открытым окном (у кого нет кондея), нередко болит под левой лопаткой. В простонародье говорят, что "продуло". От этой хвори неплохо помогает апитерапия! Т.е. необходимо просто доехать до ближайшего пчеловода и попросить его пчел ужалить вас в больное место! Нужно иметь в виду, у некоторых людей есть аллергия на яд пчелы! первая процедура - одно ужаливание, через пару часов можно повторять.
От ангины хорошо помогает кусочик прополиса во рту (просто положить в рот и все, ходить с ним).
Я не лечусь лекарствами принципиально! Стараюсь вести здоровый образ жизни, ем много меда! Семьей из 4-х человек мы съедаем флягу (40 л.) меда за зиму (своя пасека)! И практически не болеем.
Люди! Кушайте натуральный мед! Это профилактика вирусных и инфекционных заболеваний!

**RedWhite** · 18.04.2012, 18:19

raw174 велик классная штука!!!
но он используется с середины апреля до конца сентября((((( 5 месяцев в году. еще минус не везде проедешь.

а так для отдыха и развлечений вещь классная!!!